Kursprogramm
Kinder fit ist ein spannender Präventionskurs der Kinder zum Spielen, Toben und Körpererfahren einlädt. Auf vielseitige und abwechslungsreiche Art werden Kraft und Beweglichkeit trainiert und verbessert. Darüber hinaus wird auch die Phantasie und Kreativität der Heranwachsenden und Ihr Miteinander gefördert. Durch spezielle Stundenthemen wie, „Mein Körper“, „Ernährung“, „Natur“ wird wertvolles Wissen spielerisch vermittelt. Dieser Kurs wird einmal für Kinder von 6-9 Jahren und von 9-12 Jahren angeboten, um ein altersgerechtes Training anbieten zu können.
Meine Kinder Fit Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden im Rahmen der Gesundheitsprävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
ANMELDUNG: Anfragen bitte an – kontakt@jensworg.de – oder 0170 – 9878829
Das Sensitiv Kursprogramm ist speziell darauf ausgelegt in den Körper zu spüren und die eigene Körperwahrnehmung zu schulen. Wie wir wahrnehmen bestimmt wie wir leben. Über weiche, fließende Bewegungskombinationen gelingt es sowohl den Körper erfrischend zu aktivieren, als auch den Geist zu entspannen. Deshalb wird dieser Kurs speziell am Vormittag als Start in den Tag angeboten.
Meine Pilateskurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden im Rahmen der Gesundheitsprävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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Körper formen – Kraft aufbauen – beweglich sein. Das Sport Kursprogramm richtet sich an etwas erfahrene Pilatesteilnehmer, welche durch intensive Übungen, zum Teil mit Kleingeräten, Ihre Fitness erweitern wollen. Hierbei rücken die körperlichen Komponenten Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer in den Vordergrund. Durch ausgewählte Übungen und individuelle Korrekturen wird so ein optimales Trainingsergebnis erzielt. BodyBalancePilates-Sport dient somit optimal die Körper in Form zu bringen und Leistungsfähigkeit anzukurbeln.
Meine Pilateskurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden im Rahmen der Gesundheitsprävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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Gesund und Fit von Jung bis Alt. Mit dieser Kursreihe wird ein ganzheitliches Sportkonzept angeboten, welches die Mobilität aller Gelenke gezielt fördert, chronische Schmerzen reduziert und die Kraft und Leistungsfähigkeit des Körpers steigert.
Über gezielte neuroathletische Aktivierungs- und Mobilisationsübungen lockern sich muskuläre Verspannungen. Darauf angepasste Kräftigungs- und Lockerungsübungen verhelfen dem Körper zu neuer Vitalität. Diese Kursreihe ist ideal für alle die regelmäßig mit Spaß und Begeisterung etwas Gutes für Sich und Ihren Körper machen wollten.
Mein Rückentraining ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird im Rahmen der Gesundheitsprävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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Wer hat Lust
– sich einmal die Woche auszupowern?
– abwechslungsreiche Trainingsformen und Geräte kennen zu lernen?
– erschöpft aber glücklich nach Hause zu gehen?
Mein Functional Training ist ein intensives Trainingsworkout bei dem vielseitig, abwechslungsreich und mit Spaßgarantie trainiert wird. Durch gezielte Übungen, die das Zusammenspiel von mehreren Muskelgruppen trainieren und den Einsatz unterschiedlichster Trainingsformen und Geräte, werden Kopf und Körper immer wieder neuen Reizen ausgesetzt. Dies garantiert Spaß, Effektivität und Ausgleich zum Alltag und Beruf.
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Meine Art der betrieblichen Gesundheitsförderung…
Ich komme zu Euch und bringe Fit at Work mit!
Dieses Aktivierungsprogramm in den Tag oder zur Mittagspause zeigt Euch effektive Übungen aus der Neuroathletik und Lifekinetik, welche den Körper und Geist aktivieren und mobilisieren. Mit spannenden Übungen werdet Ihr hellwach, beweglich im Körper und Geist und geht positiv durch den Tag.
Fit at Work wird immer auf die tägliche Verfassung der Mitarbeiter abgestimmt und bringt somit neuen Schwung und Kreativität am Arbeitsplatz.
Bei Interesse erstelle ich mit Ihnen ein bedürfnisgerechtes Angebot für Ihre Mitarbeiter.
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